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2017.08.20 (Sun)

残暑お見舞い申し上げます

はい、なんかすっかり8月も後半ですが・・・。
すみません、体調崩して寝込んだりしてました。
誕生日の日に目眩を発症して注射打ってもらって一旦良くなったかに見えましたが、そのあともずるずると目眩が続いてまして・・・。
メニエール病の薬を調剤薬局に取り寄せてもらって(うちの勤務先では取り扱ってなかったため)、薬飲んでようやく人並みに動けるようになってきました。

元々20代の頃に発症した持病だったのですが、ここ数年は目眩の大発作も落ち着いてたんですけどね・・・。
この夏水分を取り過ぎたり、寝不足が祟った模様です。今は水分管理や、内服で落ち着いています。

皆様も夏も後半ではありますが、体調にはくれぐれも気を付けてお過ごしくださいませね。


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2017.08.09 (Wed)

そろそろ更年期の準備を始めよう。

なんだかんだ言っても、45歳ですし。そろそろ更年期障害の心配をしなければなりませぬ。
うちの母がまさに更年期は大変だったので・・・・。

目眩の方は今日はほぼ収まって、おかんの買い物に付き合ったりしてもまあ平気だったので、明日の仕事には普通に出勤できそう。良かったー。いやもう、点滴打つことになったらどうしようかと思ったわ・・・。
ただやはり三半規管がまだ落ち着いてない所為か、軽い車酔い状態は継続中。おかげであまり食欲は無い(これはある意味良い事www)

早めに睡眠をとるように心がけます・・・・。夜勤の日以外は11時には布団に入って12時には寝るぞ・・・!!(大体2時くらいになってる不摂生)

普段は気を付けていたのに、この夏はうっかり冷たい水分(炭酸水)などを取り過ぎたせいか、内耳にリンパ液が溜まり過ぎて目眩を引き起こしているので、水分接種の制限と共に、温かい利尿効果のある水分を取るようにしつつ。今はまた常温のショウガ紅茶をペットボトルに詰めて常備しています。
それとともに加齢とともに減少していく色んなものを吸収しないとという事で、サプリとかも考え始めました。

友人は命の母を飲んでたり、職場の人はすっぽん小町を飲んでるそうです。他にも漢方とかセサミンとか黒酢とか色々皆さん試してるようですね・・・。

とりあえず自分はローヤルゼリーを試してみる事にしました。(ちょうど楽天ポイントがたまってたのと、セールしてたので早速注文)それとイソフラボン接種の為に豆乳を取り入れたり・・・・。腎臓デトックスのゴールデンロッドティーとか、目も老眼入って来たっぽいからビルベリーでも飲むかな(苦笑)

とりあえず明日冬瓜買って来よっと。


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2017.08.08 (Tue)

本日からmiddle40(笑)

という訳で、45回目のこの日が来てしまいました。
昨日までこのブログのタイトルどうしようかなーと思ってましたが、いい案はいまだに思いつかず。
普通にアラフィフでもいいのかもしれないと思ったけど・・・・。
そしたら、middle40って呼び方があるらしいと知りました。ミドル40(43~47までの中間点)
という訳でそれ採用!って勝手に納得しまして(苦笑)アラフィフは48になる時まで保留って事で⊂二二二( ^ω^)二⊃ブーンというわけで、本日からは「ミドルフォーティンおひとり様DE漫遊記」略して
「ミドフォーおひとり様DE漫遊記」となりました、今後とも良しなに(ノ´▽`*)b☆

まあそれはさておき。

この夏、ホントに体力削られてます。ついつい冷たい飲料を飲み過ぎてしまったようで、ここ数日は目眩の前兆が出ていたのですが、今日台風の加減もあってか朝から目がぐるぐる回る・・・。ヤバい動けなくなったら点滴いかなくちゃ・・・・(汗)
前日夜勤で出勤して、今日は仕事休みだったので歯医者の予約を入れてたから、意地でも歯医者までは何とか行けるようにしなくては、と頓服のトラベルミン飲んで対応、なんとか目眩も収まったので(マジで助かった・・・これで収まらなかったら救急外来へ行って点滴してもらうしかなかった)
その後はなるべく水分を取らないように気を付け、お昼寝(冷房無し)もして休養し、今現在はだいぶすっきりしております。

内耳にリンパ液が溜まり過ぎると目眩を起こすので、水分は気を付けていないといけないんですよね・・・・。うっかりしていたわ。
もともと冷え性だし、水の排出が良くない体質のようです。今度漢方薬局行って来ようかな・・・。良いところがあれば良いんだけど。

ちょうどたけしの家庭の医学を見ていて、香港のおばあちゃんたちの暑いときでも熱い飲み物を飲む、という健康法を思い出し、早速冷たいお茶や水からチャイに切り替えました。(たまたまあったからw)ショウガ紅茶とか、ぷーあーる茶も温まる飲み物なので、積極的に飲むならそっちにしていこうと思います。あと、やはりあまり冷房には頼らないようにしないとね・・・・。

水分代謝をよくする食べ物とかも取り入れていかないと。スイカやメロンは食べない(果糖アレルギー)ので、代わりに冬瓜を食べる事にします。果物系はちょうど梨が出回る時期なので助かりますわ。梨も多少アレルギー出るけど、スイカやメロンよりは全然マシなので。

というわけで、私のように内耳に持病を持ってない方でも、夏場の水分取り過ぎは(特に冷たい水分)夏バテとか、むくみとかの原因になるので気を付けましょうねー。

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